À quelle fréquence cardiaque courir ?
Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, vous avez forcément entendu parler de la fréquence cardiaque. C’est le sport d’endurance par excellence. La course à pied sollicite parfois intensément le […]
Forme & Santé en running
En savoir plus sur le certificat médical course à pied
S’il est facile de pratiquer de la course à pied seul de son côté, savez-vous qu’il est nécessaire de fournir certains documents pour participer à une course officielle ? Il est […]
Qu’est-ce que la citrulline malate ? Est-ce dangereux ?
La citrulline malate (ou L-citrulline) est une substance utilisée pour améliorer les performances sportives. Notamment en matière d’endurance, et le plus souvent dans le cadre de la musculation. Qu’est-ce que […]
Peut-on mettre des semelles orthopédiques dans toutes les chaussures ?
Le podologue prescrit des semelles orthopédiques (on parle aussi d’orthèses plantaires) aux personnes qui présentent un déséquilibre postural. Celui-ci peut être dû à de mauvais appuis liés à un pied […]
Réussir une longue course, c’est aussi dans l’assiette !
Afin de fournir à votre corps tout le carburant dont il a besoin, il faudra vous préparer quelques jours avant de fournir votre effort. Eh oui ! On ne se prépare […]