Forme & Santé en running

Peut-on mettre des semelles orthopédiques dans toutes les chaussures ?

L’utilité des semelles orthopédiques Les semelles orthopédiques (on parle aussi d’orthèses plantaires) sont prescrites par un podologue aux personnes qui présentent un déséquilibre postural. Celui-ci peut être dû à de […]

Qu’est-ce que la citrulline malate ? Est-ce dangereux ?

La citrulline malate (ou L-citrulline) est une substance utilisée pour améliorer les performances sportives, notamment en matière d’endurance, et le plus souvent dans le cadre de la musculation. Comprendre ce […]

En savoir plus sur le certificat médical course à pied

S’il est facile de pratiquer de la course à pied seul de son côté, savez-vous qu’il est nécessaire de fournir certains documents pour participer à une course officielle ? Il est […]

À quelle fréquence cardiaque courir ?

Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, vous avez forcément entendu parler de la fréquence cardiaque. Sport d’endurance par excellence, la course à pied sollicite parfois intensément le muscle cardiaque […]

Réussir une longue course, c’est aussi dans l’assiette !

Afin de fournir à votre corps tout le carburant dont il a besoin, il faudra vous préparer quelques jours avant de fournir votre effort. Eh oui ! On ne se prépare […]