Conseils

Adopter la marche quotidienne, c’est miser sur un geste simple, accessible à tous et pourtant hautement bénéfique pour le corps et l’esprit. Se fixer comme objectif 6000 pas par jour […]

Combien de kilomètres correspondent à 9000 pas ? Cette question revient fréquemment, d’autant plus que la marche s’impose comme un geste santé incontournable. Pourtant, la conversion n’est pas toujours aussi […]

La récupération après une séance de sport est souvent négligée, alors qu’elle est essentielle pour améliorer vos performances et protéger votre corps des blessures. Un bon programme de récupération vous […]

Commencer la course à pied peut sembler intimidant, surtout si vous ne vous considérez pas comme très sportif. Cependant, avec les bonnes stratégies et l’équipement adéquat, vous pouvez facilement intégrer […]

Devenir coach de sport demande une certaine ambition, une solide formation sportive et une passion pour l’enseignement. Si vous avez toujours voulu transmettre votre savoir et votre amour du sport, […]

Depuis maintenant plusieurs années, la course à pied a gagné de très nombreux adeptes en France. On estime que le nombre de coureurs réguliers (ou joggeur) a presque doublé en […]

Avez-vous déjà ressenti cette sensation de bien-être en marchant pieds nus dans du sable ou de l’herbe ? C’est cette connexion à la nature que beaucoup d’adeptes du barefoot running recherchent. […]

Le corps est une machine incroyable et il sait s’adapter très vite à votre mode de vie ou à votre façon de courir. Si vous faites du jogging depuis un […]

Vous savez surement que l’eau est l’élément le plus important de votre corps. Si vous souhaitez progresser lors de vos entraînements et prendre soin de votre santé, alors l’eau est […]