Le Barefooting : comment courir pieds nus sans stress ?

Avez-vous déjà ressenti cette sensation de bien-être en marchant pieds nus dans du sable ou de l’herbe ? C’est cette connexion à la nature que beaucoup d’adeptes du barefoot running recherchent. […]

Running : comment débuter le fractionné ?

Le corps est une machine incroyable et il sait s’adapter très vite à votre mode de vie ou à votre façon de courir. Si vous faites du jogging depuis un […]

Running : des conseils pour bien s’hydrater

Vous savez surement que l’eau est l’élément le plus important de votre corps. Si vous souhaitez progresser lors de vos entraînements et prendre soin de votre santé, alors l’eau est […]

À quelle fréquence cardiaque courir ?

Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, vous avez forcément entendu parler de la fréquence cardiaque. C’est le sport d’endurance par excellence. La course à pied sollicite parfois intensément le […]

En savoir plus sur le certificat médical course à pied

S’il est facile de pratiquer de la course à pied seul de son côté, savez-vous qu’il est nécessaire de fournir certains documents pour participer à une course officielle ? Il est […]

Qu’est-ce que la citrulline malate ? Est-ce dangereux ?

La citrulline malate (ou L-citrulline) est une substance utilisée pour améliorer les performances sportives. Notamment en matière d’endurance, et le plus souvent dans le cadre de la musculation. Qu’est-ce que […]

Peut-on mettre des semelles orthopédiques dans toutes les chaussures ?

Le podologue prescrit des semelles orthopédiques (on parle aussi d’orthèses plantaires) aux personnes qui présentent un déséquilibre postural. Celui-ci peut être dû à de mauvais appuis liés à un pied […]

Réussir une longue course, c’est aussi dans l’assiette !

Afin de fournir à votre corps tout le carburant dont il a besoin, il faudra vous préparer quelques jours avant de fournir votre effort. Eh oui ! On ne se prépare […]