Comment devenir coach de sport ?

Devenir coach de sport demande une certaine ambition, une solide formation sportive et une passion pour l’enseignement. Si vous avez toujours voulu transmettre votre savoir et votre amour du sport, […]

Où s’entraîner pour courir un marathon ?

Depuis maintenant plusieurs années, la course à pied a gagné de très nombreux adeptes en France. On estime que le nombre de coureurs réguliers (ou joggeur) a presque doublé en […]

Le Barefooting : comment courir pieds nus sans stress ?

Avez-vous déjà ressenti cette sensation de bien-être en marchant pieds nus dans du sable ou de l’herbe ? C’est cette connexion à la nature que beaucoup d’adeptes du barefoot running recherchent. […]

Running : comment débuter le fractionné ?

Le corps est une machine incroyable et il sait s’adapter très vite à votre mode de vie ou à votre façon de courir. Si vous faites du jogging depuis un […]

Running : des conseils pour bien s’hydrater

Vous savez surement que l’eau est l’élément le plus important de votre corps. Si vous souhaitez progresser lors de vos entraînements et prendre soin de votre santé, alors l’eau est […]

Quels sont les signes d’une tendinite du genou ?

Il est possible que l’on ressente des douleurs persistantes au niveau du genou et que cela soit une tendinite. Il s’agit en effet d’une condition courante, bien que parfois méconnue. […]

Vitalité et performance : la place des compléments alimentaires

Les compléments alimentaires représentent de précieuses aides au quotidien pour améliorer votre santé, prendre soin de votre organisme et augmenter votre vitalité. Ces compléments alimentaires doivent être associés à une […]

À quelle fréquence cardiaque courir ?

Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, vous avez forcément entendu parler de la fréquence cardiaque. C’est le sport d’endurance par excellence. La course à pied sollicite parfois intensément le […]

En savoir plus sur le certificat médical course à pied

S’il est facile de pratiquer de la course à pied seul de son côté, savez-vous qu’il est nécessaire de fournir certains documents pour participer à une course officielle ? Il est […]

Qu’est-ce que la citrulline malate ? Est-ce dangereux ?

La citrulline malate (ou L-citrulline) est une substance utilisée pour améliorer les performances sportives. Notamment en matière d’endurance, et le plus souvent dans le cadre de la musculation. Qu’est-ce que […]