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Running : comment débuter le fractionné ?

Le corps est une machine incroyable et il sait s’adapter très vite à votre mode de vie ou à votre façon de courir. Si vous faites du jogging depuis un […]

Le Barefooting : comment courir pieds nus sans stress ?

Avez-vous déjà ressenti cette sensation de bien-être en marchant pieds nus dans du sable ou de l’herbe ? C’est cette connexion à la nature que beaucoup d’adeptes du barefoot running recherchent. […]

Running : des conseils pour bien s’hydrater

Vous savez surement que l’eau est l’élément le plus important de votre corps. Si vous souhaitez progresser lors de vos entraînements et prendre soin de votre santé, alors l’eau est […]

Réussir une longue course, c’est aussi dans l’assiette !

Afin de fournir à votre corps tout le carburant dont il a besoin, il faudra vous préparer quelques jours avant de fournir votre effort. Eh oui ! On ne se prépare […]

Comment bien choisir ses chaussures de running lorsqu’on débute ?

Afin de commencer la course à pied dans les meilleures conditions possible, mieux vaut s’équiper de chaussures running de bonne qualité et adaptées à votre corps et à vos besoins. […]

Running : les meilleures applications pour smartphone

Devant la multitude des applications running qui fleurissent sur nos téléphones, il est parfois difficile de s’y retrouver. Que vous soyez un fervent adepte du jogging ou que vous souhaitiez […]

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